Was dich stark macht - 10 Impulse für deine psychische Gesundheit

Datum: - Sonntag, 30. Oktober 2022, 14.00-17.00 Uhr
- Sonntag, 20. November 2022, 14.00-17.00 Uhr
Kursort: Josefstrasse 79, 8005 Zürich
Kosten: CHF 200
Teilnahmebedingungen: Der Kurs richtet sich an alle Personen, die etwas für die Stärkung und Widerstandsfähigkeit ihrer psychischen Gesundheit tun wollen.
Kursziele | Methoden: Körperpflege ist eine Selbstverständlichkeit: Wir tun viel, um unseren Körper gesund und fit zu halten. Was tun wir dafür, unsere Psyche gesund und wiederstandsfähig zu halten?

Kursziel:
Im ersten Kurse-Teil erarbeiten wir, was die psychische Gesundheit fördert. Wir entwickeln eigene Strategien und Ziele zu deren Stärkung. Zwischen den Kursteilen ist ein Monat Zeit zur Umsetzung des Erarbeiteten im eigenen Alltag. Im zweiten Kurs-Teil können Fragen geklärt und neue Ideen gesammelt werden; zudem wird eine Sequenz zu Achtsamkeit (Focusing) den Kurs abrunden.

Kurs-Methoden:
Theoretische Inputs, Gruppenworkshops, Umsetzung im eigenen Alltag, Austausch im Plenum.
Leitung: Michèle M. Salmony Di Stefano
Anzahl Teilnehmer*innen: 6 - 12 Personen
Information: Michèle M.Salmony Di Stefano, post@salmonydistefano.ch
Anmeldung: Kursanmeldung mit Login
Kursanmeldung als Gast
Anmeldeschluss: 14.10.2022
Anrechnung Dieser Kurs wird den Teilnehmer*innen als 8 Lektionen Fortbildung angerechnet.


Flyer